8 دشمن زیبایی که هر دختری باید درباره آنها بداند
1. سبک زندگی بی تحرک
تابستان امسال سعی کردیم تا جایی که ممکن است بیرون باشیم، اما در پاییز کمتر پیاده روی می کنیم. هوا بدتر می شود، هوا زودتر تاریک می شود و ترس از یک بیماری همه گیر باعث پیاده روی نمی شود. در حال حاضر اکثر اوقات ما هنوز در محل کار خود می گذرانیم، اغلب در مقابل کامپیوتر می نشینیم، که بهترین تاثیر را بر سلامتی ندارد. برای کاهش زمان نشستن روزانه در کارکنان اداری: پروتکل مطالعه و این نیز بر روی پوست تأثیر می گذارد سبک زندگی بی تحرک: پیامدهای سلامتی: آن طور که باید از اکسیژن اشباع نشده و سایر مواد مغذی را به مقدار مناسب دریافت نمی کند. اگر پوست خشک و چهره ناسالم به همراهان همیشگی شما تبدیل شده اند، به این فکر کنید که آیا هیپودینامی نیز بر این امر تأثیر می گذارد یا خیر.
چه باید کرد
لازم نیست فوراً در باشگاه ثبت نام کنید، فقط حرکت را به زندگی خود اضافه کنید. از رقصیدن در خانه لذت ببرید، در پارک قدم بزنید، از آسانسور بگذرید یا یک توقف تا محل کار پیاده روی کنید. نکته اصلی این است که آن را به طور منظم انجام دهید.
2. آب سخت
برای زیبایی و سلامتی، خلوص و ترکیب نه تنها آبی که می نوشید مهم است. همچنین مهم است که با چه آبی بشویید. سخت، با محتوای نمک بالا، پاک کننده یا مرطوب کننده مناسبی را ارائه نمی دهد و می تواند به طور قابل توجهی به LB1529 آسیب برساند. قرار گرفتن مکرر در معرض آب سخت و سورفکتانت، توسعه سد اپیدرمی عملکرد مانع در شرایط آزمایشگاهی پوست را مختل می کند. و اگر پوست حساسی دارید، این آب حتی می تواند باعث تحریک و خارش شود.
چه باید کرد
در صورت امکان صورت خود را با آب فیلتر شده یا بطری شده بشویید و از لوازم آرایشی با ترکیبات مرطوب کننده (اسید هیالورونیک، پروویتامین B5، ویتامین E، آلانتوئین، روغن های گیاهی) استفاده کنید.
Viktoria Klishko متخصص پوست و زیبایی، متخصص ویشی.چگونه بفهمیم آب سخت است؟ در آن، شوینده بدتر کف می کند و پس از این روش احتمالاً احساس خشکی و سفت شدن پوست خواهید داشت.
یک جایگزین خوب، استفاده از تکه های یخ (مخصوصاً چای گیاهی منجمد) برای شستن صورت، علاوه بر آب فیلتر شده یا بطری شده است. اما باید مراقب باشید: استفاده بیش از حد از یخ می تواند پوست شما را خشک و کم آب کند، به خصوص اگر قبلاً از خشکی رنج می برد. روش بدون آب نیز وجود دارد، اما برای همه مناسب نیست. در این مورد، انتخاب پاک کننده ای که با نوع و نیاز پوست شما مطابقت داشته باشد بسیار مهم است. مخصوصا الان که بیرون سرد و داخل خانه گرم است.
3. هوای آلوده
اگر در یک روستای کوهستانی زندگی نمی کنید، احتمالاً تمام عواقب شرایط محیطی فعلی را احساس می کنید. و این فقط در مورد سلامتی به طور کلی نیست: پوستی که رطوبت خود را از دست می دهد، پوسته پوسته می شود، از رنگدانه و تحریک رنج می برد، همچنین تأثیر منفی را تجربه می کند. عناصر مختلف آلودگی هوا بر روی پوست، از جمله دی اکسید نیتروژن، می تواند به سلول ها آسیب برساند و در نتیجه پیری زودرس پوست را تحریک کند. علاوه بر این، آلاینده های موجود در هوای شهر بزرگ به سادگی روی پوست ما ختم می شود. در نتیجه، بزرگ شدن منافذ، افزایش تولید سبوم و ظهور آکنه.
چه باید کرد
هر بار که به خانه می رسید، فوراً دست های خود را بشویید. همین قاعده در مورد صورت نیز صدق می کند. روزانه میلیون ها ذره از مواد مضر وارد لایه لوازم آرایشی روی آن می شود و منافذ پوست را مسدود می کند و لایه محافظ پوست را از بین می برد.
غذاهای آنتی اکسیدانی کافی (سبزیجات تازه، انواع توت ها و میوه ها، و همچنین ماهی سالمون، ماهی خال مخالی، چای و شکلات تلخ) بخورید و از لوازم آرایشی با ویتامین های E و C در ترکیب غافل نشوید.
خانه را بیشتر تهویه کنید، در صورت امکان با پنجره باز بخوابید.
4. کم خوابی
عملکرد اصلی خواب برای کل بدن ما استراحت و ریکاوری است. شما به اندازه کافی نمی خوابید و پوست شما نیز بهبود نمی یابد: عملکرد مانع آن بدتر می شود، سطح رطوبت کاهش می یابد و برعکس، تولید سبوم.
کبودی زیر چشم، کدر شدن پوست، کم آبی، عوارض شایع کمبود خواب مروری بر اختلالات رایج خواب و تداخل با شرایط پوستی. علاوه بر این، کمبود خواب بر کل بدن تأثیر منفی می گذارد، که در آینده بسیار نزدیک بر ظاهر شما تأثیر می گذارد.
چه باید کرد
حداقل 7 تا 8 ساعت در روز بخوابید و به خود قول ندهید که آخر هفته ها بخوابید: رسیدن به آن دشوار خواهد بود. سعی کنید در همان زمان به رختخواب بروید. و اگر سفر در شبکه های اجتماعی درست در رختخواب مراسم معمول شما قبل از خواب است، آن را رها کنید.
5. استفاده مداوم از ماسک
ماسک های محافظ که در پس زمینه همه گیر COVID-19 بسیار محبوب شده اند، می توانند با استفاده طولانی مدت باعث قرمزی، سوزش و گزگز روی پوست شوند. علاوه بر این، ماسک ها اغلب حاوی الیاف پروپیلن هستند که باعث افزایش حساسیت پوست می شود. اگر برای مدت طولانی از ماسک استفاده کنید، صورت شما زیر آن عرق می کند و اصطکاک می تواند باعث تحریک شود، حتی در برخی موارد می تواند منجر به درماتیت تماسی شود.
چه باید کرد
اگر اثرات استفاده از ماسک را روی صورت خود دیده اید، به سراغ شوینده های فوق العاده ملایمی بروید که فاقد عطر و رنگ هستند و کرم های مرطوب کننده شدید هستند. علاوه بر این، محصولات زیبایی با لیپیدهای موجود در ترکیب: سرامیدها، کلسترول و اسیدهای چرب (امگا 6- و 9-) به حل مشکل کمک می کند. برای مدتی از فونداسیون متراکم و ماندگار خودداری کنید، زیرا می تواند باعث تحریک و خشکی پوست شود.
Viktoria Klishko متخصص پوست و زیبایی، متخصص ویشی.افسوس که ماسک های محافظ برای پوست خوب نیستند، اما به لطف قوانین ساده می توان تأثیر منفی آن را به حداقل رساند.
ابتدا بهداشت را رعایت کنید. این واضح است، اما همه به یاد نمی آورند: یک ماسک یکبار مصرف باید هر سه ساعت یکبار با یک ماسک جدید جایگزین شود، قابل استفاده مجدد، به طور منظم شسته شود. بهتر است چندین ماسک داشته باشید تا آنها را با فرکانس یکبار مصرف تعویض کنید.
در مرحله دوم، ماسک هایی را انتخاب کنید که کمترین آسیب را به پوست وارد کنند. بی ضررترین آنها مواد پیامکی سه لایه معمولی هستند. خاصیت جذب بالایی دارد و اجازه عبور مایعات، ترکیبات شیمیایی، چربی ها را نمی دهد. این ماسک ها فقط در داروخانه ها به فروش می رسند و به عنوان ماسک پزشکی ثبت می شوند.
ثالثاً، اگر از ماسک تحریک یا آسیب به پوست ظاهر شد، باید از محصولاتی برای ترمیم اپیدرم استفاده کرد. به عنوان مثال، آسیب را با یک محصول با پانتنول در ترکیب درمان کنید. اما این باید فقط در صورتی انجام شود که مشکلات موجود از قبل وجود داشته باشد. اگر پوست قادر به تحمل استرس ناشی از اصطکاک است، بهتر است با مراقبت ملایم با تاکید بر محافظت و آبرسانی انجام شود. حتما بعد از استفاده طولانی مدت از ماسک صورت خود را با استفاده از یک پاک کننده سبک و بدون عطر و سپس یک مرطوب کننده بشویید.
6. نداشتن محصولات مراقبتی با SPF
بله، شما باید از آنها استفاده کنید تا اثرات قرار گرفتن در معرض روزانه طولانی مدت در معرض تابش اشعه ماوراء بنفش خورشیدی سطح پایین در فصل سرد را ارزیابی کنید، به خصوص اگر در عرض های جغرافیایی جنوبی زندگی می کنید، جایی که برای مدت طولانی آفتابی خواهد بود. حتی اگر آسمان پوشیده از ابر باشد یا باران ببارد، باز هم پرتوها از میان ابرها نفوذ می کنند. علاوه بر این، قرار گرفتن بیش از حد در معرض تابش گرما (اشعه مادون قرمز) و گرد و غبار ریز از عوامل منفی دیگری هستند که منجر به تحریک و خشکی پوست می شوند.
چه باید کرد
ضد آفتاب را حتی در شرایط شهری و حتی خارج از فصل تابستان فراموش نکنید. و اینها ضد آفتاب برای تعطیلات ساحلی نیستند: محصولات با بافت سبک تر، مایعات، کرم های روز و امولسیون های حاوی spf برای شما مناسب هستند.
7. کاهش دما
حالت خیابان سرد، اتاق گرم، چالش واقعی تأثیر فصل بر برخی خواص پوست: زمستان در مقابل. تابستان، همانطور که توسط 354 زن شانگهای در سنین مختلف برای چرم تجربه شده است. هنگامی که اتاق را ترک می کنید، رگ های خونی پوست ابتدا منقبض می شوند تا گرم شوند و سپس گشاد می شوند، این یک واکنش طبیعی به کاهش دما است. پس از مدتی، رگ ها به حالت اولیه خود باز می گردند، اما هر چه بیشتر به بیرون بروید، پوست شما بیشتر دچار یک شوک واقعی می شود. توانایی خود را برای بازسازی سریع و کارآمد از دست می دهد، مواد مغذی را از مواد آرایشی بدتر جذب می کند و خاصیت ارتجاعی آن بدتر می شود.
چه باید کرد
در هوای سرد و باد، بهتر است از لوازم آرایشی مانعی استفاده کنید که به بازیابی دفاع طبیعی پوست کمک می کند. در خانه، شما باید یک مرطوب کننده قرار دهید و سطح رطوبت را کنترل کنید (هنجار از 30 تا 50٪ است).
8. مراقبت نادرست
وظیفه مراقبت از زیبایی این است که تمام نیازهای پوست را برآورده کند. اگر محصولات اشتباه یا روش های اشتباه (مثلاً شستشوی تهاجمی) برای او بی فایده باشد، شما خوش شانس هستید. در غیر این صورت، شما در خطر تبدیل شدن به مشتری دائمی متخصص پوست هستید. آلرژی، تحریک، ظهور لکه های سنی یا التهاب، عواقب مکرر مراقبت نادرست.
چه باید کرد
مراحل اولیه مراقبت از پوست روزانه خود را نادیده نگیرید. این پاک کننده، تقویت کننده، مرطوب کننده است و اگر به طور مرتب از لوازم آرایشی تزئینی استفاده می کنید، پاک کننده آرایش نیز اولین در لیست است. از محصولاتی که پوست شما به آنها واکنش منفی نشان می دهد استفاده نکنید: قطعاً به آنها عادت نمی کند. اگر نمی توانید به طور تجربی درک کنید که کدام لوازم آرایشی برای شما مناسب است، بهتر است با یک متخصص مشورت کنید. آنها نوع پوست شما را تعیین می کنند و در انتخاب لوازم آرایشی کمک می کنند و همچنین نحوه استفاده صحیح از آنها را به شما می گویند.